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Journée Yoga au coeur de l'Hiver

Nous avons le plaisir de vous proposer une journée dédiée au yoga au cœur de l’hiver…où vous pourrez vous chouchouter grâce à un programme adapté à cette saison parfois compliquée pour ce qui est de prendre soin de soi !

Mathieu et Marie vous proposeront des séances de yoga à 4 mains ; ils seront donc 2 professeurs à vous guider et à vous ajuster lors des séances de yoga.

Comme l’a dit Albert Camus « Au milieu de l'hiver, j'apprenais enfin qu'il y avait en moi un été invincible »….

Notre projet est donc de vous concocter un programme réchauffant dans un cadre des plus apaisants situé dans l’Eure. (Toutes les informations sur le lieu en bas de page).
Nous vous donnerons également des conseils pour mieux passer l’hiver.

Au programme :
10h : Cours de Vinyasa Yoga
12h/12h30 : Déjeuner inspiré de la médecine indienne ancestrale : l’Ayurveda (possibilité de participer avec Marie à la confection de ce repas et d’en connaître les secrets)
15h/15h30 : Sophrologie et/ou Reiki ; Mathieu est certifié sophrologie et praticien en Reiki de Niveau I
17h : Séance de yoga doux et Yoga Nidra

Ce programme est bien évidemment sujet à des modifications…

Lors de cette journée, vous aurez accès à la piscine chauffée de Soir à Pressoir afin de vous délasser et prendre du temps pour vous.
Tous les cours de yoga sont adaptés aux débutants comme aux pratiquants plus avancés (des variations vous seront proposées pour chaque posture, chaque transition…).
S’il s’agit d’une découverte, vous êtes les bienvenus !

Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur l’Ayurveda et ses grands principes, Marie vous propose un petit questionnaire afin de connaître votre constitution de base...tout ça avec des mots très simples ! ;) Ainsi, vous aurez quelques pistes quant à ce qui vous convient ou non en termes d’activités, d’alimentation (épices, aliments…) et de cosmétiques naturels.

Tapis et briques sont à votre disposition. Merci de vous munir d’une couverture ou d’un plaid pour les relaxations où le corps se refroidit très vite.
Nous vous recommandons une tenue très confortable pour les séances de yoga.
N’oubliez pas votre maillot de bain si vous souhaitez faire un plongeon dans la piscine.

Nous pouvons également vous proposer le dîner et l’hébergement. Merci de prendre contact directement avec Soir à Pressoir pour en connaître les modalités.

Les places sont limitées à 12 personnes. (capacité d’accueil de la salle de yoga)
Malheureusement, les professeurs ne sont pas formés au yoga pré- et postnatal et au yoga pour enfants…ils ne sont donc pas en mesure de proposer des séances pour les femmes enceintes ou pour les enfants de moins de 12 ans.
Toutefois, si vous souhaitez passer le week-end à Soir à Pressoir avec votre/vos enfant(s), cela ne pose aucun problème…ils auront accès à la piscine, à la bibliothèque et les repas seront adaptés en fonction.

Le tarif est de 50 euros la journée et comprend les cours, le repas ainsi que l’accès à la piscine et aux douches.
L’hébergement est en supplément.


Au plaisir de vous rencontrer.

Avec toute notre bienveillance

Mathieu, Marie, Pascale et Cédric.



Liens utiles

Page Facebook de Mathieu : https://www.facebook.com/MathieuZen-753685218163802/

Lien vers le site de Marie: Ananda Yoga : http://anandayoga108.over-blog.com/


Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter par la voie qui convient, nous vous répondrons dans les plus brefs délais…et avec joie !

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Soir à Pressoir