Hatha Yoga

Le Hatha Yoga : Un Yoga "Doux"

Le Hatha Yoga est la forme la plus ancienne de yoga. On estime que ce dernier a été créé au XIIe siècle. Cette discipline se concentre sur trois piliers : les asanas (postures physiques), le pranayama (la respiration) ainsi que la méditation.

Un cours de Hatha Yoga commence toujours par des salutations au soleil (considérées comme l’échauffement du yogi), une pratique posturale d’environ 1h ainsi que d’un temps de relaxation indispensable à la bonne intégration des postures par le corps et l’esprit.

Le Hatha Yoga est un yoga dit « doux » car il n’inclut pas de mouvements entre les postures.

Traditionnellement, les asanas (postures) sont tenus pendant neuf inspirations et expirations. Tenir une posture pendant neuf respirations requiert une grande concentration et une bonne compréhension de ce que le corps expérimente.

Pratiquer le Hatha Yoga à Beaumontel

Marie vous propose une séance de Hatha Yoga le dimanche de 12h30 à 14h. L'abonnement comprend l'accès aux douches et à l'espace détente*. Les formules Privilège donnent accès à la piscine couverte et chauffée deux heures consécutives à la séance de yoga.

* L’espace détente comprend un réfrigérateur et un micro-ondes à disposition. L’établissement proposant un débit de boissons, seule l’eau à apporter est acceptée.

Je souhaite obtenir davantage de renseignements sur les horaires et tarifs.