Marie, votre professeur

Marie, votre professeur de yoga

Marie, âgée de 31 ans, a rencontré le Yoga en 2013 et ne l’a plus jamais quitté.

Suite à une reconversion professionnelle, c’est en février 2017 qu'elle décide de s’envoler pour l’Inde afin de recevoir une certification lui donnant l’opportunité de transmettre sa passion pour cette discipline.

Elle pratique et enseigne deux formes de yoga : le Vinyasa Yoga et le Hatha Yoga.

Les bienfaits du yoga

Si elle est adepte du yoga, c'est parce qu'elle en apprécie les vertus qui peuvent être ainsi listées lorsque que la pratique est régulière :

  • Apaisement du mental et réduction du stress,
  • Amélioration du souffle et de la respiration (ex : diminution de l’asthme, de symptômes bronchiques…),
  • Meilleure confiance en soi ( ex : lorsque le pratiquant parvient à réaliser une posture dont il se sentait incapable…),
  • Amélioration de la posture (La colonne vertébrale est considérée comme le pilier du corps),
  • Meilleure concentration (principalement grâce aux postures d’équilibre mais aussi à la méditation),
  • Condition physique améliorée : plus de souplesse et de tonicité de l’ensemble du corps, diminution de certaines douleurs (dos, cervicales…).